الجمعة , نوفمبر 24 2017
الرئيسية / ثقافة وفن / تعرف على طرق التخلص من التوتر

تعرف على طرق التخلص من التوتر

يعاني الكثير من التوتر، الذي قد يصيب البعض بسبب مشاكل العمل، أو بعض مشاكل الشخصية.
 
وقد يسبب التوتر الأرق، والصداع المزمن و عدم مقدرة الشخص أن يعيش يومه بطريقة طبيعية.
 
وللحد من التوتر هناط بعض الطرق أبرزهم..
 
يعاني الكثير من التوتير، الذي ك للحد من التوتر والقلق.. أهمها ممارسة الرياضة وتدليك الجسم
ممارسة الرياضة
 
يجب على الشخص ممارسة الرياضة بشكل يومي، حتى لو بقدر بسيط، ولكن ممارسة الرياضة تؤدي إلى إخراج الطاقة السلبية.
 
تدليك الجسم
 
يعتبر تدليك الجسم، من الطرق السحرية للتخلص من حدة التوتر، لأنه يضع الأنسان في عالم أخر، ويشعر الإنسان بإسترخاء.

عن Abdelrahman Ashraf

شاهد أيضاً

“سيبك من ريحته”..ماسك البصل يعالج بقع الوجه

🔊 استمع تعاني كثير من الفتيات من مشاكل البشرة وتختلف من فتاه لآخرى، لكنها تظل …

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *