الأحد , نوفمبر 19 2017
الرئيسية / ثقافة وفن / مرأة (صفحه 4)

مرأة

كيفية استخدام البطيخ لترطيب الوجه

🔊 استمع العادي هو استخدام فاكهة البطيخ في الأكل، لأنه ذات مذاق مميز، والتى يفضلها كل أفراد الأسرة من مختلف الأعمار.   ولكن لا يستخدم البطيخ فقط في الأكل، بل يسدخل عالم المسكات، ولأنه يحتوى على المواد المضادة للأكسدة التى تعمل بشكل مباشر على ترطيب البشرة دون أن تجعلها ذات …

أكمل القراءة »

خطوات بسيطة لحفظ الثوم المقشر

🔊 استمع“الثوم” من الأشياء المهمة في المطبخ وغالبا ما تلجا ربة المنزل الى تخزينة حتى يوفر معها الوقت. لهذا ننصحك بحفظ الثوم المقشر بالطرق البسيطة والسهلة التالية: 1. حفظ الثوم بداخل الفريزر: يجب أن يكون الثوم مقشراً تماماً، ثم يتم وضعه بأكياس حفظ الطعام محكمة الإغلاق، وبالكميات المعتادة لديك لاستخدامها …

أكمل القراءة »

دراسة: الرضاعة الطبيعية تحمي من السرطان

🔊 استمع كشفت دراسة حديثة، عن أن الرضاعة الطبيعية، لا تفيد المواليد فقط، بل يمكن أن تلعب دورًا رئيسيًا في الحد من تداعيات الإصابة بسرطان الثدي، أكثر أنواع الأورام شيوعًا بين النساء في جميع أنحاء العالم عامة، ومنطقة الشرق الأوسط خاصة.   جاء ذلك في دراسة أعدها باحثون بجامعتى ينكوبينج …

أكمل القراءة »

لاتقدمي لطفلك هذه الوجبات

🔊 استمعوجبة الإفطار هى الوقود الأساسى للجسم لبدء يوم حافل بالأنشطة، لذا يجب على الأم أن تهتم بتقديم هذه الوجبة لطفلها بعناية خاصة. ويشير موقع “صحتي” الى أن هناك بعض الأطعمة لايجب ان تقدمها الام لطفلها لانها لاتؤدي للهدف المرغوب فيه ومنها الفطائر المخبوزة،حيث انها تعتبر وجبة إفطار سيئة فهى …

أكمل القراءة »

اللوز والعسل طريقك للتخلص من الهالات السوداء

🔊 استمعتعاني الكثير من السيدات، بسبب الهالات السوداء التي تظهر في الوجه، والتي تخفي ملامح جمال المرأة.   والسبب في الهالات السوداء أسفل العينين، هو الاجهاد المستمر والنوم المتقطع.   وظهرعلاج سريع للتخلص من الهالات السوداء، باستخدام الوصفات الطبيعية ، ونقدم لكِ قناع “زيت اللوز والعسل ” الذى سيعيد جمال …

أكمل القراءة »

4 طرق تساعد الحامل على النوم

🔊 استمع تعاني بعض السيدات من صعوبة النوم، أثناء الحمل، ولكن توصل أخصائيون إلى بعض الطرق، التي تساعد المرأة الحامل على النوم بشكل مستقر.   إليكي الطرق الأربعة.. 1- عليك أن تحرصي على شرب الكثير من الماء طوال اليوم، فهذا يساعد على تقليل التشنجات التي قد تصيب قدميك وتسبب لكي الأرق. …

أكمل القراءة »

فواكه ممنوعة في الرجيم

🔊 استمعينصح خبراء التغذية بالابتعاد عن بعض الفواكه اثناء الرجيم . ويشير الخبراء الىي أن الفواكه الممنوعة خلال الرجيم هي التي تحتوي على مؤشر سكري عالٍ، ما يزيد من إفراز الأنسولين فيؤدي إلى الشعور بالجوع ومن ثم السمنة. وينصح خبراء التغذية والرجيم بتناول الفاكهة قليلة السعرات الحرارية، كما يمكنك استبدال …

أكمل القراءة »

4 طرق للتخلص من الضغط العصبي

🔊 استمعالإجهاد والضغط النفسى مرض العصر يصيب صغار السن بالعديد من الأمراض مثل الاكتئاب وأمراض القلب وزيادة الوزن ومشاكل فى الذاكرة والتركيز.  ويقدم الدكتور “الرماد نادكارنى” استشارى الطب النفسى فى مستشفى بريجهام ببوسطن، على الموقع الأمريكى “هيلث” 4 طرق يمكن عن طريقها التخلص من الشعور بالإجهاد فى 15 دقيقة، وهى.. …

أكمل القراءة »

لعيد الأضحي.. اصنعي لحم بقري بالخضراوات لأولادك

🔊 استمعمع اقتراب عيد الأضحى تسعي كل ربة منزل لصناعة أكلة مميزة لأسرتها لذلك نقدم اليكي طريقة عمل اللحم البقري بالخضروات.. المكونات : لحم البقر : نصف كيلو (مقطّع إلى شرائح) فلفل أسود: رشّة ملح: رشّة دقيق الذرة: نصف كوب الزيت: قليل (لقلي اللحم) زيت السمسم: قليل (لصلصة الفطر) البصل: …

أكمل القراءة »

إصنعي الكاتشب بنفسك بخطوات بسيطة

🔊 استمعيعتبر الكاتشب من الأشياء الهامة التي تساعد في فتح الشهية أثناء تناول الطعام ، فهو من الأساسيات على مائدة الأسرة عندما يتعلق الأمر بتناول البيتزا أو البطاطس أو البانيه والناجتس. نقدم لك طريقة عمل الكاتشب البيتي بطريقة آمنة لأطفالك: المكونات: كوب صلصة أو كوب طماطم بيوريه مخلوطة بمعلقتين صلصة …

أكمل القراءة »