الأحد , ديسمبر 17 2017
الرئيسية / أرشيف الوسم : التوتر

أرشيف الوسم : التوتر

تعرف على طرق التخلص من التوتر

🔊 استمع يعاني الكثير من التوتر، الذي قد يصيب البعض بسبب مشاكل العمل، أو بعض مشاكل الشخصية.   وقد يسبب التوتر الأرق، والصداع المزمن و عدم مقدرة الشخص أن يعيش يومه بطريقة طبيعية.   وللحد من التوتر هناط بعض الطرق أبرزهم..   يعاني الكثير من التوتير، الذي ك للحد من …

أكمل القراءة »

قبل الثانوية العامة.. نصائح لتقليل التوتر

🔊 استمعاقتربت امتحانات طلاب الثانوية العامة، يترتب عليها المستقبل وتحديد المصير، لذا يحرص الطلاب على المذاكرة لتحقيق الحلم في الالتحاق بإحدى كليات القمة ،مما يسبب لهم الكثير من التوتر. وتقدم الدكتورة إيمان كامل، استشارى التغذية العلاجية، 5 نصائح تساعد على التركيز وتخلصك من التوتر والقلق. 1- الابتعاد عن الموبايل لأنه …

أكمل القراءة »

دراسة: إدمان الـ”فيس بوك” يسبب الضغط العصبي

🔊 استمعكشفت دراسة لعالم ألماني، إن فيس بوك استحوذ على عقول المستخدمين، وتسبب في إصابتهم بالتوتر والضغط العصبي، وإن أحد أسباب التوتر يرجع إلى السيل الهائل من المعلومات التي يتلقاها المستخدم. وينصح ماير، الذي يجري أبحاثا على الضغط العصبي المرتبط بالتكنولوجيا في جامعة بامبرج في ألمانيا، أن يتم أولا تحديد …

أكمل القراءة »

وصفة سحرية تساعدك على “النعاس”

🔊 استمعنصح الدكتور عادل وصفى خبير العلاج بالأعشاب والباحث في علوم الطب التكميلى ، كل من يعانى من الأرق والتوتر خاصة المرأة التى تعانى من ارهاق شديد طوال اليوم ، باستخدام وصفة هندية تساعدها بشكل ملحوظ في منحها الراحة والهدوء للجهاز العصبى. وأكد وصفى أن هذه الوصفة تعد من الموروثات …

أكمل القراءة »

“لب القرع” أفضل علاج لاضطرابات النوم والأرق والاكتئاب

🔊 استمعكشفت دراسة أمريكية جديدة أن بذور اليقطين “لب القرع” تشكل علاجا فعالا لاضطرابات النوم والأرق والاكتئاب، التي يعانيها ما يقرب من 9 ملايين أمريكي، مشيرة إلى أن بذور اليقطين من المصادر الغنية بمركب “التربتوفان” حيث تحتوي كل مائة جرام من البذور على 578 مليجراما من التربتوفان الضروري لإفراز الميلاتونين …

أكمل القراءة »